Czym jest Nordic Walking?

Nordic Walking to sposób marszu z kijami, wykorzystujący nasz naturalny rytm poruszania się. Zapoczątkowany jako sposób treningu dla narciarzy, szybko pokazał swoje korzyści dla zdrowia, kondycji i wytrzymałości trenujących.

Jest taką formą aktywności, którą uprawiać może każdy, także przyszłe mamy czy osoby o niskiej kondycji. Nordic Walking idealnie nadaje się na rozpoczęcie przygody z aktywnością fizyczną, bo dzięki marszom będzie wzrastać nasza wytrzymałość.

Aby czerpać jak najwięcej korzyści ze spacerów Nordic Walking, warto zaopatrzyć się w odpowiedni sprzęt (zobacz: Jak prawidłowo dobrać kije do Nordic Walking?) i strój sportowy ułatwiający swobodę ruchów.